Как избавиться от чувства одиночества?

29 марта 2012, 13:32

В мире, полном людей, живут одинокие люди, кто не находит друзей или не может построить отношения.

Существуют десятки веб-сайтов, предлагающих помощь в поиске друзей. У большинства ресурсов есть предложения присоединиться к клубам по интересам. Сегодня любой пользователь интернета может найти дружбу или родственную душу. Как избавиться от одиночества?

Существует несколько причин почему люди чувствуют себя одинокими.

Подлинная социальная боязнь.

Одинокие люди с социальной боязнью свято верят, что они оцениваются другими людьми отрицательно. Отказ от общения - попытка избавиться от страха. К сожалению, эта тактика только усугубляет ситуацию. Человек, который редко общается с другими людьми, становится всё менее уверенным в себе,все более и более одиноким.

Депрессия.

“Доброе утро,” говорю я радостно своей сослуживице. “Да какое оно доброе,” отвечает она монотонно. Я смотрю с беспокойством, поскольку она резко проходит к дальнему концу комнаты, сутулясь садится на стул. Другие сотрудницы избегают ее. Она убеждена, что никому не нравится, находится на нелюбимой работе, вообще ее жизнь не удалась. Девушка не понимает, что излучает облако негатива, который делает ее трудной для восприятия другими, люди на самом деле не желают общаться с нею. Даже при том, что она умна, остроумна, имеет чувство юмора. Это человек - депрессант с первой попытки дружественного приветствия.

Часто обжигался.

Иногда у людей случается серия событий, которые оставляют их обескураженными, сбитыми с толку. Ребенок, за которым был прикреплен в средней школе ярлык посредственности, не может избавиться от чувства, что посредственность - то, кем он всегда будет. Пытаясь вступить в члены одного или другого сообщества, социально одинокий человек будет снова чувствовать себя уязвимым. Некоторые обзаводятся виртуальным миром, создают идеализированную персону, представляют себя успешным в виртуальной реальности. Другие уходят от людей целиком. У обеих тактик есть ограниченный срок годности - в определенный момент одиночество становится невыносимым.

Очень чувствительный характер.

Характер некоторых одиноких людей более чувствителен чем другие. Легко смутить человеческой добротой, так же легко обидеть банальной бестактностью. Они принимают все близко к сердцу. Допустим приятель говорит, что слишком занят,совсем нет времени встретиться, чувствительный человек воспринимает отказ, как личное отклонение. Когда сослуживцы ведут себя бесцеремонно, такой человек ранен в течение многих дней. Неудивительно, что они хотят остаться в одиночестве, где чувствуют себя безопасными.

Нехватка социальных навыков

Некоторые люди не умеют контактировать с новыми людьми. Другие заканчивают отношения на "привет - пока", понятия не имеют, как сделать отношения длительными, сохранить друзей. Возможно они росли в семьях, где избегали других людей, или были чрезмерно критически настроенные родители, подавляющие каждую попытку предпринятую для общения с ровесниками. Возможно одинокие люди происходят из семьи, где семья - все, полное отсутствие потребности включать других людей в свой мир.

Если вы очень одиноки, узнали себя в любом из этих описаний,значит вы не предпринимаете шаги к решению основной проблемы. Вы должны начать с себя.

Общение смягчит социальную боязнь или депрессию. Люди, которые очень чувствительны, могут изучить навыки управления собственными чувствами, быть более терпимыми к ответам других. Новые знакомства помогут избавиться от старых ран, развить чувство собственного достоинства, таким образом, появится смелость начать все с начала.
Участие в группах по интересам поможет приобрести социальные навыки, группы поддержки онлайн обеспечат возможность учиться у других участников, у которых есть те же самые трудности.
Сосредоточьтесь на том, чтобы развивать чувство собственного достоинства, вы обязательно преуспеете если будете постоянно работать над собой. Не зацикливайтесь на вопросе - как избавиться от одиночества? Позвольте новым людям войти в вашу жизнь.